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体脂率计算器

精准计算体脂率并提供个性化健康建议！基于美国公式开发，支持年龄分组（20-39/40-59/60+）和性别差异分析，30秒获取体脂健康评估报告及改善方案。

体脂率计算器

体脂率在线计算器是一款基于医学公式开发的健康评估工具，通过输入年龄、性别、身高、体重、腰围等基础数据，可快速计算出人体脂肪含量百分比。本工具特点：

  1. 精准计算
    采用美国健康研究中心体脂公式（U.S. Navy Body Fat Formula），科学反映体脂水平

  2. 年龄分级评估
    根据世界卫生组织标准，按性别划分：

  • 男性分20-39岁、40-59岁、60+岁三个年龄组

  • 女性分20-39岁、40-59岁、60+岁三个年龄组
    提供符合年龄特征的体脂健康建议

  1. 健康风险预警
    通过颜色标记结果：

  • 🟢 绿色：健康范围（体脂率正常）

  • 🟠 橙色：偏高预警（需改善生活方式）

  • 🔴 红色：过高警告（建议专业干预）

  1. 使用注意事项

  • 测量单位：身高/腰围（厘米）、体重（公斤）

  • 适用人群：18岁以上成年人

  • 数据安全：不存储任何用户输入信息

体脂率健康标准对照表

男性体脂率标准
年龄组 健康范围 (%) 偏高范围 (%) 过高范围 (%)
20-39岁 8 - 20 20 - 25 ≥25
40-59岁 11 - 22 22 - 27 ≥27
60岁及以上 13 - 25 25 - 30 ≥30
女性体脂率标准
年龄组 健康范围 (%) 偏高范围 (%) 过高范围 (%)
20-39岁 21 - 33 33 - 39 ≥39
40-59岁 23 - 34 34 - 40 ≥40
60岁及以上 24 - 36 36 - 42 ≥42

* 数据来源：基于世界卫生组织(WHO)体脂率分类标准制定

* 范围说明：区间值为左闭右开区间（例：健康范围20-25表示≥20且＜25）

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