1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;

身边会出现希望深入了解你的人！如果是上司/老师的话，你要小心自己工作/学业的升迁了！如果是异性的话，他往往对你有征服的欲望。因此，今天的瓶子要留意那些注视的目光，私地下也不妨了解一下谁在探听你的消息吧！

孕妇做梦梦见生男孩疑问:孕妇梦见生男孩意思有网友询问:自从怀孕之经常做梦更奇怪总梦见自己生男孩我们平常常说做梦反也说梦里说男生下来女真呢孕妇梦见怀孕生男孩意思呢生男生女秘诀给客观解释下做梦生男孩解释:有些人对于梦境特别相信总觉得梦境对于未来种暗示尤其些老人或者孕妇对于做梦总非常相信其实梦梦见自己生男孩了还生女孩了对于现实生活之宝宝性别会有任何影响梦境只对于人内心活动种反映所即使梦见生男孩了也代表自己定会生或者定会生男孩孕妇要有心理负担其实现社会生男孩还生女孩已经没有差别了关键于自己孕育健康、聪明宝宝 生男生女其实都样:无论时候生男生女对于家庭来说都有着重要影响专家说孕妇好要痴迷于生男孩还生女孩样对于自己孩子成长利人们虽十分关注自己未来宝宝性别自己孩子健康才重要孕妇梦见生男孩也人们常说日有所思夜有所梦上对孕妇梦见生男孩介绍里告诉孕妇朋友们怀孕之前梦过生了男孩能自己比较想要生男孩生男生女其实无所谓里建议您好要相信迷信说法

孕妇梦见自己怀孕生男孩，则多是报喜的胎梦，预示不久之后将会怀孕生男孩。孕妇梦见别人生男孩则多是反梦，别人可能不会怀孕或者怀孕生了个女儿。有孩子的孕妇梦见自己生男孩，多有两种可能。一种是确实会怀孕生个男孩，一种是目前家庭不幸福，对别人的幸福有一种羡慕和期待。孕妇梦见母亲生男孩，是吉兆，有好运发生。多指儿孙满堂、家庭和乐幸福。孕妇梦见同事生男孩，多半是心理对生男孩特别在意或者恐惧的表象。

梦见自己生了个儿子;问:梦见生儿子梦见生儿子了！据说，梦到生儿子有好运，儿子代表传宗接代，是好运的象征。生儿子，是祥兆，意味着要交好运。昨天晚上竟然梦见自己生了个儿子，而且是自然分娩的，旁边有两个医生，还有小姐妹也在，生出来就会在地上爬的,我还没结婚类;答:梦见自己生了个儿子 梦境中出现漂亮的小孩，这在女性的梦中比较多见。一方面小孩子的出现，说明对孩子的关注、担心和期望，如自己的孩子照管不好，身体虚弱，在梦中反而梦见健康、活泼的小孩子，这是一种欲望在梦中的表达。从转义的象征的角度来看，梦见小孩子提示着有光明的前途。如果作为母亲梦见自己的小孩生病，则表示一种担心，害怕自己的孩子病死了或出现其他不良状态，这也暗示着梦者有极大心事困扰。梦中存在愤愤不平的孩子，则暗示有人会给你带来麻烦。梦中与小孩一起玩耍，则象征着事业、爱情的称心如意。梦见自己生了个儿子如果梦中出现的婴儿是自己的孩子，表示梦者感情上难以控制，容不得自己容易受到伤害的一面。有时梦中的婴儿可能代表的是梦者自己，表示着梦者思想上的单纯和幼稚性。梦中的婴儿啼哭，说明梦者的健康欠佳，可能会有不愉快的事情发生；健康的婴儿，则表示梦者以诚待人，是赤子之心的象征，会拥有众多的朋友；如果梦中抱着个发烧的婴儿，提示梦者在现实生活中会遇到许多悲伤的事情。周公解梦解析;1、梦见自己生了个儿子，你会心想事成、有财运。2、梦见自己生了个儿子女孩男孩，生活会幸福、恬适。3、女人梦见自己生了个儿子，意味着会过上幸福舒畅的生活。4、梦见一位很可爱、趣致的小女孩，你会收到年终的奖金、双薪。梦见自己生了个儿子解析案例：;梦见自己生了个儿子，怎么解释 昨天做梦梦见生孩子，不知怎么解释?答：女人生产主喜.男孩是小人，要提防人算计.无婚而孕，有意外之事.女孩主贵.这是古时候的解释了。解梦一般人是很难解的好的，只有顶级的专家才能根据梦的具体内容来解，有时梦中的一些细节对解梦是很关键的，而且各人的情况也不相同。这可能源于你对婚姻的一种本能的欲望吧，不知道你婚否。梦见一种事物，现实中对其相关事物的渴求与厌恶的可能都有，细节决定缘由，如自己梦中的心境，周围的环境，还有近期的一些事情等，还可能关乎很久前的一些事，甚至未来。梦有时是直接提示，有时是隐喻。所以解梦前要讲出或者在释梦者的提示中讲出所有相关的事物。弗洛伊德的释梦尚属初级，何况别人了，从多种答案中自悟。至今我只能解自己的梦。