这种梦一般是不满情绪的表现，尤其是在现实中有口难言的时候，更容易梦见。梦中的碗象征感情，也代表安全感。碗没有摔碎，表示梦者仍有安全感，或是感情只是受到小小的影响而已（小小的洞），感情仍然是稳定的。望采纳。

大怒一般是心脏位置睡觉不舒服导致的。俗话说：梦是心头想。思虑过多或担心过度、或休息不好等都会导致做梦。希腊哲人柏拉图曾说：“好人做梦，坏人做恶。你做梦说明你是个好人。噩梦醒来是早晨，醒了一切都是新的，不必再为梦境困扰才是聪明的。梦在很多时候是没有意义的。了解《周公解梦》的朋友可能会发现，梦见同一个东西，书里记载的含义可能有几种，或者有吉有凶。这并非说这书有什么不对，只是梦的含义本来就有很多。那么，我们要关心的是：我们应该相信《周公解梦》的解释吗？答案显然是否定。我们对它要理性客观对待，尽信书不如无书。近现代心理学的研究（比如佛洛伊德、荣格等人的研究）已经帮我们剥离了关于梦的神秘外衣，梦大部分（之所以说大部分，是因为的确有少数梦涉及到一些难以解释的超自然现象，比如一些很灵验的托梦、预见性的梦等）都是心理学现象，是人潜意识的种种反应。现代科学知识认为：睡觉的不同姿势会做不同的类似梦，比如腿的姿势不对会不会奔跑，手压住了心脏部位会做噩梦，甚至梦魇等。建议以后睡觉改个好的姿势就会摆脱很多梦的纠缠。最后祝你睡眠安稳，坏梦遇好事，好梦总成真，开心快乐迎接每一天。

近日烦心需要发泄了可以跑步打球放松一下

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;

这个不是很清楚吖,你上百度搜索一下吧。