境与凶吉祸福无关;不少人有这样的苦恼:入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢?注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。解答团队:梦坠千年城!

柿子是常见的一种果实，梦天空将详细解答。梦中的柿子，象征自己的果实和成长。梦见摘柿子，表明自己正在收获自己的成果或成长。梦中柿子树太高，表明目标很高，很远，不易收获。梦中爬树或用棒子摘柿子，象征为了得到成果和成长所付出的努力。梦见摘到红彤彤的柿子，表明成功达到目标。红色，代表收获和喜悦，也象征跟工作成果或成长密切相关的某件事物。梦见柿子是青色，表明时机不成熟，也表明自己内心的失望。我们见过一位女网友，考试之后梦见摘柿子，摘了好多红柿子，最后经过调查我们发现，这位网友因为之前一直努力，对这次考试很有把握，所以才有了这个梦境。由于每个人的情况和梦境不同，摘柿子会象征不同的含义，为了得到详细梦境，您可以到“在线问周公”进行提问。推荐阅读：做梦梦到摘梨是什么意思周公解梦梦见桃花是什么意思

一般情况下，人处于深度睡眠是不会产生梦境的。尤其是孕妇，在怀孕期间睡眠质量更应该得到保证。建议多听一些舒缓的音乐或是外出走走，呼吸新鲜空气来减缓自身的压力，保持

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;