1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;

有一种说法就叫做日有所思夜有所梦,如果说孕妇梦到了鱼了,有可能是说明孕妇潜意识里面想吃鱼了,这时候要注意给孕妇多补充点营养了。梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注

人做梦有时和白天遇到的事情有关,没有太多的含义,都说是日有所思夜有所梦。鱼在梦中具有快乐、财富、爱情、和潜意识的象征,在我们文化原始的认知中,水与鱼的搭配常用来象征

妇梦见鱼;孕妇梦见不同的鱼，有不同的征兆。孕妇梦见自己钓鱼、黑鱼钻进衣服里、鲤鱼、捉鱼、抓鱼、好多鱼、吃鱼都是好的征兆;但孕妇梦见死鱼则是不好的征兆。孕妇梦见黑鱼钻进衣服;预示着你日后会生儿子，身体会很健康。孕妇梦见捉;一肚子你日后会生个儿子，而且孩子的到来会受到不少的余利，是祥兆。孕妇梦见死;预示着你近期要多关心自己和腹中宝宝的健康，出门要多加注意，是不祥之兆。不过无论遇见什么大部分都是日有所思夜有所梦，只有很小一部分是预兆，所以还是保持个良好的心情才是最重要的啦~

您好,孕妇如果睡眠质量低下的话容易做梦,建议您在睡前注意喝杯热牛奶或听点轻音乐等,祝好!